8時過ぎに起床。髪が軋み乾燥で目が開かない。嫌でもシャワーを浴びる。Tさんが先にホテルを出る。 9時帰宅。頭痛薬、アシュワガンダ、Prepを飲み込み家を出る。 11時に道場到着。今日は他道場と他流試合。かかり稽古→3人打ち込みして試合。歯が割れるくらい…